Guide de survie parentale
par Ann Douglas
Il n'est pas facile d'être parent, mais c'est encore plus difficile lorsque votre enfant est aux prises avec une maladie mentale.
Ici, en Ontario, un enfant ou un jeune sur cinq connaîtra une forme quelconque de problème de santé mentale. Les conséquences sont énormes, non seulement pour les enfants, mais aussi pour les parents. Il se peut que vous ayez du mal à gérer votre ménage ou que vous vous absentiez du travail parce que vous avez besoin de passer du temps avec votre enfant. Nous savons également que beaucoup d'entre vous ont du mal à obtenir l'aide dont ils ont besoin - il peut être difficile de trouver de l'aide et les listes d'attente peuvent être péniblement longues.
Nous savons combien cette situation est difficile. Pour vous aider, nous partageons des renseignements, des conseils et des ressources. Nous vous fournissons également de l'information qui, nous l'espérons, vous réconfortera : vous n'êtes pas seul.
À propos de l’auteur
Santé mentale pour enfants Ontario (SMEO) a fait équipe avec l’auteure Ann Douglas pour vous présenter Ce que chaque parent doit savoir pour s'occuper d'un enfant atteint de maladie mentale.
Ann Douglas sait ce que c'est que d'être parent d'un enfant en difficulté. Elle est mère de quatre enfants qui ont dû faire face à divers problèmes de santé mentale, de neurodéveloppement et de comportement pendant leur enfance, et qui sont aujourd'hui de jeunes adultes épanouis. Ann est également chroniqueuse parentale du week-end à la radio de CBC et auteur de nombreux livres à succès sur l'art d'être parent. Ses livres les plus récents sont Happy Parents, Happy Kids et Parenting Through the Storm (un livre basé sur des entretiens avec plus de 50 parents qui ont traversé des difficultés similaires dans leur propre famille et qui sont désireux de partager leurs meilleurs conseils avec d'autres parents). les parents qui ont traversé des luttes similaires dans leur propre famille et qui ont hâte de partager leurs meilleurs conseils avec d'autres parents).
Ce guide est axé sur vous, les parents, et propose des conseils et des informations pratiques sur la manière de donner la priorité à votre propre bien-être et de commencer à améliorer votre situation et celle de votre famille.
Contenu du guide pour les parents : Prendre soin de l'enfant atteint de maladie mentale.
Partie 1 : Vous n’êtes pas seul
Vous n’êtes pas seul, et vous n’avez pas besoin de vous débrouiller seul. Des soutiens sont à votre disposition ainsi qu’à votre famille. Dans cette section, nous expliquons pourquoi il est important de chercher du soutien pour vous et votre enfant, où et comment commencer à chercher de l'aide, et quels types de soutien sont disponibles.
Partie 2 : Gérer ses propres émotions
Vous apprendrez à comprendre et à gérer les nombreuses émotions que vous pouvez éprouver, de l'inquiétude à la tristesse en passant par la frustration, la colère et la culpabilité. Vous entendrez également un message très important: « Avoir un enfant qui éprouve des difficultés ne fait pas de vous un mauvais parent, tout comme être un enfant qui éprouve des difficultés ne fait pas de vous un mauvais enfant ».
Partie 3 : Comment commencer à améliorer les choses pour votre enfant et votre famille
Vous découvrirez des stratégies parentales qui tendent à faire ressortir le meilleur des enfants qui ont des difficultés. Nous aborderons les moyens d'améliorer votre capacité à gérer le stress et les raisons pour lesquelles il est si important de prendre soin de vous. Vous apprendrez également comment le fait d'apprendre à vous traiter avec compassion peut changer complètement la situation pour vous et votre enfant.
Partie 4 : Pourquoi et comment défendre les intérêts de votre enfant?
Dans cette section, vous apprendrez comment défendre efficacement les intérêts de votre enfant. Vous apprendrez pourquoi les parents peuvent être des alliés aussi puissants, comment amplifier ou être la voix de votre enfant, comment obtenir des résultats et comment résoudre d’éventuels obstacles.
Partie 5 : Relations fraternelles
Les relations entre frères et sœurs peuvent être difficiles dans le meilleur des cas, et la situation peut être encore plus difficile si un ou plusieurs de ces frères et sœurs souffrent d'une maladie mentale.
Partie 6 : Faire face à la stigmatisation
Bien qu'il y ait une prise de conscience croissante que la stigmatisation est une mauvaise chose, il n'y a pas eu autant de discussions sur la façon dont la stigmatisation peut avoir un impact sur des familles entières : parents, frères et sœurs et autres personnes qui vivent avec et/ou se soucient de la jeune personne en difficulté.
Vous n’avez pas besoin de vous débrouiller seul.
Si vous êtes un parent ou un proche aidant qui s'inquiète pour son enfant, ou un jeune qui cherche de l'aide, n'hésitez pas à nous contacter. Notre réseau de centres de santé mentale pour enfants et adolescents compte 4,000 XNUMX professionnels prêts à aider les enfants, les adolescents et les familles en leur offrant gratuitement des services de counseling et des traitements. Nous offrons des soins en personne, par téléphone et virtuellement. Aucun problème n'est trop important ou trop modeste.
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