Demandez à un expert en santé mentale des enfants et des adolescents

• Abordez votre enfant avec curiosité et commencez par ce que vous imaginez qu'il pourrait ressentir. Donc, cela pourrait être quelque chose comme : « Je me demande si tu es inquiet à l'idée de commencer l'école cette année.
• Ensuite, proposez une validation (c'est pourquoi vous pensez qu'ils pourraient se sentir de cette façon. Cela pourrait inclure : Je ne sais pas qui sera ton professeur. Et parce que les nouvelles choses font parfois peur.
• Ensuite, discutez de la façon dont vous allez soutenir votre enfant et permettez une discussion sur « De quoi avez-vous besoin, je suis là pour vous. On va traverser ça ensemble. »
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Lorsqu'il s'agit d'agressivité, il est important de fixer des limites et de faire savoir à l'enfant ce qui n'est pas accepté – frapper, crier ce genre de choses, mais aussi de lui faire savoir ce qu'il peut faire, où il peut aller pour descendre. Que peuvent-ils faire? A qui peuvent-ils parler ? Il est très important que vous renforciez ce qu'ils peuvent faire. Il est également important de leur parler de leurs sentiments, et il peut s'agir de toutes sortes de sentiments, car la colère prend vraiment le dessus lorsqu'un enfant ne sait pas comment gérer les sentiments sous-jacents. Donnez-leur quelques mots pour décrire différents sentiments - peut-être qu'ils se sentent perdus, seuls, effrayés, quelque chose comme ça, quand vous arrivez à ces sentiments, vous pouvez les aider à résoudre leurs problèmes plus efficacement. Ils se sentent entendus, ils sentent qu'ils ont pu vraiment comprendre ce qui se passe et qu'ils reçoivent de l'aide pour faire ce qui est juste, et au lieu de se mettre en colère. 

Je pense qu'il est courant que les adultes se concentrent et remarquent les comportements, et parfois nous oublions que le comportement est une communication et qu'il est important d'essayer d'aider votre enfant, d'étiqueter les sentiments qui motivent le comportement. Ainsi, un exemple serait de dire : 'tu as l'air de te sentir très frustré en ce moment' puis de se connecter avec eux avant de les corriger. Demandez-leur s'il y a quelque chose que vous pouvez faire pour les aider. Il serait important de s'assurer que vous êtes très clair sur le comportement attendu.

Nous ne pouvons pas supposer que les enfants savent ce qu'ils sont censés faire à tout moment et qu'ils ont également des compétences en résolution de problèmes. C'est une compétence qui s'apprend avec le temps.

Et quand ils sont calmes, c'est le moment idéal pour enseigner des techniques d'adaptation alternatives, c'est-à-dire leur demander « quand vous étiez en colère contre votre ami, comment aurions-nous pu gérer cela différemment, que pourrions-nous essayer d'autre ». J'ignorerais autant que possible les comportements négatifs tant qu'il n'y a pas de problème de sécurité. – Kathy à Mains Le réseau d'aide à la famille

J'ai entendu beaucoup de parents qui sont vraiment préoccupés par le retard scolaire de leurs enfants et quelles en sont les implications. Je comprends parfaitement pourquoi vous vous inquiétez de cela, mais nous avons parlé à des pédopsychiatres et à d'autres collègues, enseignants et administrateurs, et tout le monde dit la même chose : ne vous inquiétez pas pour ça. Maintenant, je sais que c'est difficile à entendre. Mais la réalité revient à l'école en personne, la partie sociale est en fait beaucoup plus importante pour les enfants à long terme que les pertes d'apprentissage. Les enfants sont résilients et suivront l'éducation. Les enseignants et les administrateurs sont prêts à continuer. Ils comprennent qu'il y a eu une certaine perte d'apprentissage, mais ils vont changer leurs programmes, changer leur façon d'enseigner pour que les enfants finissent par rattraper leur retard. Mais pas tout de suite. La chose la plus importante en ce moment est les compétences sociales et s'assurer que les enfants se sentent à l'aise mentalement à l'école et que leur bien-être mental est bon. L'apprentissage viendra. Soyez patient avec ça. – Kim Moran, PDG, CMHO

Voici quelques conseils de Sofia, une conseiller jeunesse et famille chez Every Mind.

• Essayez d'encourager votre enfant à reconnaître quand il se sent déclenché, ce qui inclut de remarquer et de communiquer ses sentiments et/ou sensations corporelles à vous ou à une personne en qui il a confiance (par exemple un ami ou un enseignant). Relier les sensations corporelles aux sentiments peut être très utile, car les sensations corporelles sont des expériences plus concrètes. Rappelez à votre enfant qu'il est normal de ressentir cela.
• Invitez votre enfant à avoir un objet et un espace sûrs (à l'école et à la maison). Encouragez votre enfant à tenir son objet sûr lorsqu'il ressent une sensation forte, une sensation corporelle/un inconfort ou lorsqu'il est seul. Cela peut les aider à développer des ressources intérieures afin qu'ils puissent compter sur eux-mêmes pour se sentir en sécurité.
• Entraînez-vous à répéter avec votre enfant des situations où il peut être victime d'intimidation ou d'expériences similaires. Présentez un scénario de cas et posez à votre enfant des questions sur la façon dont il peut faire face à ce genre de situations, par exemple que pouvez-vous dire à quelqu'un qui dit ou fait cela — à vous ? En s'entraînant à gérer les situations/interactions stressantes, votre enfant peut développer sa confiance en lui et apprendre à gérer les situations déclenchantes.   

Parfois, les enfants se rabaissent après s'être mis en colère ou avoir manifesté un comportement indésirable parce que les enfants, en général, veulent faire ce qu'il faut, mais ont du mal à gérer leurs impulsions et leurs émotions. Ils peuvent avoir l'impression qu'ils ne font pas ce qu'on attend d'eux et ils peuvent se sentir contrariés par la colère elle-même parce que, généralement, cela ne fait pas du bien. Cela peut sembler vraiment incontrôlable. Premièrement, j'encourage les familles à communiquer un message dans leur foyer selon lequel un « mauvais » comportement ne rend pas une personne « mauvaise ». Nous avons tous des points forts et nous devons tous prêter attention aux domaines où nous devons apprendre et grandir. Deuxièmement, il est important de souligner les moments de comportement souhaité et de réponse aux attentes – lorsque votre enfant s'est peut-être calmé efficacement ou a fait un bon choix. Soulignez également les points forts en dehors des problèmes difficiles - lorsque votre enfant est utile ou résout un problème difficile. Il est également utile que votre enfant indique lui-même des exemples. Enfin, les enfants doivent acquérir des compétences pratiques pour calmer les émotions exacerbées et traiter les pensées qui contribuent à leur comportement. Les parents peuvent avoir accès à des ressources pour enseigner à leurs enfants à la maison ou ils peuvent bénéficier d'un soutien psychologique. - Karène, Chaque esprit 

À Santé mentale pour enfants Ontario, nous savons que trop d'enfants et de jeunes font face à de longs délais d'attente pour un traitement en santé mentale. Nous continuons de demander au gouvernement de l'Ontario de mieux financer les services de santé mentale pour les enfants et les adolescents et de réduire ces temps d'attente. Nous savons à quel point cela peut être difficile lorsque vous attendez des soins. En attendant, sachez que d'autres services sont disponibles.

Lorsque vous recherchez notre outil de recherche d'aide, vous trouverez d'autres services dans votre région, comme des cliniques sans rendez-vous et des lignes d'écoute téléphonique qui peuvent vous offrir, à vous et à votre enfant, un soutien à court terme. Pensez également à vous connecter à un Parents for Children’s Mental Health (PCMH) réseau dans votre région. Cela vous donnera l'occasion de vous connecter avec d'autres parents et tuteurs qui ont vécu ou sont sur un parcours similaire.

De plus, dans une question précédente pour obtenir des conseils sur l'accès aux services dans le Nord de l'Ontario, un travailleur auprès des enfants et des jeunes avait ce conseil : « Je sais qu'il peut être très difficile d'accéder aux services de santé mentale pour les enfants du Nord. Et nous savons qu'il y a de longues listes d'attente. Et c'est vraiment difficile pour les enfants et pour leur famille. Certains des conseils que j'ai pour les familles qui attendent des services pour leurs enfants sont de regarder ce qui est disponible dans votre communauté. En attendant, à quoi d'autre pouvez-vous accéder ? Cela pourrait être quelque chose comme les Grands Frères Grandes Sœurs, et peut-être que l'école de votre enfant offre un programme d'art, ou même en regardant peut-être que votre communauté a une halte-accueil. Un autre conseil que j'aurais serait que les parents se familiarisent avec certaines ressources en ligne disponibles, comme Jeunesse, J'écoute. Il existe de nombreuses ressources en ligne qui proposent des stratégies et des ressources parentales, et il peut être très agréable de pouvoir y accéder depuis la maison. Et enfin, et non des moindres, j'encourage les familles à continuer à demander de l'aide, d'autant plus que les choses changent ou peut-être que les choses empirent. »

De nombreux enfants frappent à un moment donné pour diverses raisons. Ils peuvent manquer de compétences pour gérer la frustration, manquer de contrôle de leurs impulsions ou penser que cela les aidera à obtenir ce qu'ils veulent. Il est important de souligner qu'il existe une règle de « pas de blessure » ​​à la maison. Nous ne recommandons pas la fessée car elle peut être déroutante pour les enfants et peut entraîner une augmentation de l'agressivité.

Que pouvez-vous faire? D'abord, rappelez-leur que frapper n'est pas acceptable et que cela ne résout pas les problèmes. Si votre enfant est hors de contrôle, ce n'est pas le moment de parler ou de donner des conséquences. Il faut aussi être calme. Je recommande aux parents de créer un coin apaisant dans la chambre de l'enfant, donc plutôt qu'un temps mort, ils prennent le temps de se calmer. Envisagez de créer un « kit de confort » pour leur coin apaisant. Il peut contenir des choses comme des bulles, des coloriages, des dessins, un jouet préféré, un playdoh, etc.

Aidez également l'enfant à identifier ses sentiments. Par exemple, vous pourriez dire : « tu as l'air frustré, et c'est bien, mais tu ne frappes pas maman. Quand ils sont calmes, c'est un bon moment pour leur apprendre à faire face. Les parents peuvent modéliser leurs capacités d'adaptation et parler à haute voix de leur temps libre lorsqu'ils sont contrariés. Les parents peuvent même jouer un rôle avec les enfants lorsqu'ils sont calmes et mimer des réponses. N'oubliez pas de récompenser et de féliciter lorsque vous voyez votre enfant utiliser ses mots pour décrire ses sentiments ou utiliser son coin apaisant.

Si le parent/tuteur s'inquiète pour sa sécurité personnelle, il est important de contacter un centre de santé mentale pour enfants et adolescents. Trouvez-en un dans votre région. Des sans rendez-vous et des centres de crise sont également disponibles, si nécessaire. – Kathy, thérapeute de l'enfant et de la famille, Mains Le réseau d'aide à la famille

Nous vous recommandons d'avoir un comportement ouvert et d'encourager une communication ouverte. Faites savoir à votre adolescent qu'il peut venir vous voir s'il a un problème ou s'il s'inquiète de quelque chose. Idéalement, les parents devraient modeler et encourager une communication ouverte dès le début. Si cela n'a pas été le cas, vous devez être patient et donner à votre adolescent le temps de se sentir en sécurité et de savoir qu'il peut vous faire confiance. Soyez ouvert aux compromis et écoutez-les, même si vous n'êtes pas d'accord avec leur point de vue ou leurs choix. Essayez de les valider lorsqu'ils partagent ce qu'ils ressentent avec vous.

Continuez d'inviter votre adolescent à se joindre à la famille au souper et aux moments en famille, même s'il dit non ou ne dit rien. Essayez d'éviter de mettre la pression sur eux, d'avoir l'air frustré ou de les critiquer s'ils ne réagissent pas comme vous le souhaiteriez. Faites-leur savoir que vous vous souciez d'eux, que vous voulez qu'ils se portent bien et que vous respectez également leurs besoins personnels. Il est courant que les adolescents ne parlent pas à leurs parents autant qu'ils le faisaient quand ils étaient plus jeunes. Entre 12 et 18 ans, ils sont à un stade de développement où leur identité en tant que pairs ou en tant que membre d'un groupe d'amis a tendance à être plus importante que d'être reconnu en tant que membre de la famille.

Si vous avez des inquiétudes au sujet de leur santé mentale ou si vous craignez qu'il y ait quelque chose de plus grave. Vous pouvez leur dire que vous aimeriez les soutenir et vous devez d'abord comprendre à quoi ils ont affaire. Il peut être utile de proposer des options et des questions ouvertes plutôt que de poser des questions directes ou par oui/non, par exemple, voudriez-vous consulter un conseiller ou un médecin de famille ? Que puis-je faire pour vous soutenir ? Y a-t-il quelque chose que vous voulez que je fasse ou que j'arrête de faire ?

Il est également important qu'en tant que parent, vous réfléchissiez à vos besoins, si vous constatez que votre propre santé mentale est affectée par le stress ou le rôle parental, il est parfois utile d'obtenir d'abord de l'aide pour vous-même. Assurez-vous de parler à quelqu'un en qui vous avez confiance et demandez de l'aide si vous sentez que vous en avez besoin. – Sofia, conseillère jeunesse et famille, Chaque esprit

De nombreux enfants frappent à un moment donné pour diverses raisons. Ils peuvent manquer de compétences pour gérer la frustration, manquer de contrôle de leurs impulsions ou penser que cela les aidera à obtenir ce qu'ils veulent. Tout d'abord, il serait utile d'identifier s'il existe des déclencheurs de son agression – réagir à un « non » par exemple. Si c'est le cas, essayez d'utiliser des alternatives à « non » telles que « après le souper, nous pouvons », etc. 

Il est important de souligner qu'il existe une règle de « pas de blessure » ​​à la maison. Nous ne recommandons pas la fessée car elle peut être déroutante pour les enfants et peut entraîner une augmentation de l'agressivité. Restez calme et ne parlez pas beaucoup ou ne donnez pas de conséquences lorsque votre enfant est en colère. Au lieu de cela, rappelez-lui que frapper ne résout pas les problèmes, reconnaissez qu'il est très en colère et que vous aimeriez en savoir plus sur ses sentiments. 

Ce n'est pas le moment de raisonner ou d'expliquer pourquoi vous avez dit « non » - concentrez-vous sur le fait d'aider votre enfant à se sentir entendu et compris. Il est utile de créer un coin apaisant dans votre maison où il peut se distraire avec des activités agréables pour aider à remettre son cerveau « en ligne ». Les adultes devraient faire preuve d'habiletés d'adaptation positives et parler à haute voix de leur temps libre lorsqu'ils en ont besoin. N'oubliez pas de récompenser et de féliciter lorsque vous voyez votre enfant utiliser ses mots pour décrire ses sentiments ou utiliser son coin apaisant au lieu de s'en prendre à lui. 

Tenez également compte des conséquences logiques. Par exemple, lorsqu'un jouet ou quelque chose est détruit, il n'est pas remplacé. Cependant, l'enfant pourrait gagner un remplacement en utilisant des compétences positives.

Si le parent/tuteur s'inquiète pour sa sécurité personnelle, il est important de se rendre à une clinique sans rendez-vous ou d'utiliser la ligne d'écoute téléphonique de votre centre local de santé mentale pour enfants et adolescents. Il se peut que l'enfant ait été témoin d'agression ou qu'il soit aux prises avec un défi neuro-développemental – Kathy, thérapeute de l'enfant et de la famille, Mains Le réseau d'aide à la famille

Il est si difficile de voir votre enfant s'inquiéter et passer à côté de ce que font ses pairs. Vous avez découvert, bien sûr, que le réconfort et la logique ne sont pas très utiles. Il est important de valider l'expérience de votre fils, en reconnaissant que ces choses sont vraiment difficiles pour lui. Faites-lui savoir que simplement parce que nous pensons que quelque chose n'en fait pas la vérité, et que son « discours d'inquiétude » lui fait peur en exagérant les chances que quelque chose de mal se produise. Discutez de la façon dont vous pourriez travailler avec votre fils pour devenir un détective d'opinion et rechercher des preuves pour « répliquer » pour vous inquiéter. Souvent, les enfants ont besoin de rappels pour passer plus de temps dans le présent (ce qui est) plutôt que de s'inquiéter de l'avenir (et si….). Il sera important d'utiliser une « échelle de bravoure » avec une exposition progressive et des récompenses pour l'aider à faire face à ses peurs, car l'évitement continu des activités redoutées fera grandir son anxiété. Un exemple pourrait être de l'encourager à visiter la maison de l'ami en tête-à-tête si possible avant la fête d'anniversaire. Le jour de la fête, planifiez avec le parent de venir chercher votre fils juste après l'ouverture des cadeaux. Il gérera probablement bien la partie «structurée» de la fête, mais s'inquiétera potentiellement d'être laissé de côté pendant la récréation libre. Il existe de nombreux livres intéressants pour les enfants et les parents sur ce sujet. Une excellente ressource en ligne est Anxiété Canada. Si l'évitement de votre enfant persiste, communiquez avec votre centre local de santé mentale pour enfants et adolescents pour accéder à un accompagnement individuel ou collectif.  – Kathy, thérapeute de l'enfant et de la famille, Mains Le réseau d'aide à la famille