Vous n’êtes pas seul

Il n’est pas facile d’être parent d’un enfant qui est aux prises avec un problème de santé mentale. Cela peut être épuisant et insurmontable, et il peut y avoir des moments où vous vous sentez incroyablement seul.  Il est important de savoir que vous êtes loin d’être seul.

Jusqu’à un enfant et jeune sur cinq au Canada sera confronté à un problème de santé mentale quelconque durant ses années de croissance.

Cela représente beaucoup d’enfants.

Lorsque les enfants éprouvent des difficultés, les parents en éprouvent aussi. Leur niveau d'anxiété monte en flèche et leur vie en est profondément touchée. Ils peuvent même finir par s'absenter du travail.

• La moitié des parents de l'Ontario sont préoccupés par le niveau d'anxiété de leur enfant.
• Un parent sur trois a un enfant qui a manqué l’école en raison d’anxiété.
• Un parent sur quatre s'est absenté du travail pour prendre soin d'un enfant souffrant d'anxiété.

Cela représente beaucoup de parents.

Vous n’avez pas besoin de vous débrouiller seuls

Se tourner vers d'autres personnes pour obtenir du soutien est une excellente stratégie pour surmonter les nombreuses épreuves qui peuvent être provoquées par une crise de santé mentale chez un enfant.

Se tourner vers d’autres personnes n’est pas un signe de faiblesse : c’est un signe de force En permettant à d'autres personnes de prendre soin de vous, vous augmentez votre capacité à prendre soin de votre enfant. Ce type de soutien peut être très précieux dans les moments où vous vous sentez inquiets ou incertains, lorsque la vie est particulièrement difficile.

Il s'agit de trouver une communauté, de profiter du soutien d'autres personnes. Après tout, il y a peu de choses plus significatives ou plus positives que d'avoir une conversation à cœur ouvert avec quelqu'un qui comprend vraiment ce que vous traversez parce que cette personne a elle-même fait le même parcours.

Parfois, ce type de soutien survient naturellement. Vous êtes en train de parler à un autre parent lorsque vous découvrez soudain que vous avez quelque chose de très important en commun : vous êtes tous deux parents d'un enfant qui a des difficultés - et la conversation prend vie d'elle-même.

À d'autres moments, le soutien intervient dans un cadre plus structuré, par exemple lorsque vous rejoignez un groupe « officiel » de soutien aux parents.

Mais quel que soit le lieu ou la manière, le soutien par les pairs est magique. Tout à coup, vous vous sentez vu, entendu, compris et soutenu. Et cela peut changer la donne pour vous et votre famille.

Pourquoi il est important de demander de l'aide

Bénéficier du soutien d'autres parents n'est pas seulement une stratégie efficace pour prendre soin de soi (même si, bien sûr, c'est aussi très important) : cela peut aussi vous aider à réduire votre phase d'apprentissage lorsqu'il s'agit de comprendre le fonctionnement du système de santé mentale pour enfants.

Le système de santé mentale pour les enfants et les adolescents est fragmenté et sous-financé, de sorte qu'il peut être très long et même frustrant de trouver comment obtenir le soutien dont votre enfant a besoin. Il peut être très utile et rassurant d'avoir quelqu'un qui connaît le système pour vous aider à trouver votre chemin.

Rappelez-vous que vous n'êtes pas obligé de trouver toutes les réponses tout seul. Vous pouvez faire appel à la sagesse et à l'expérience d'autres parents qui ont fait ce parcours.

Les types de soutien disponibles : Options formelles et informelles

Que vous décidiez de chercher un soutien en ligne ou de le trouver dans votre communauté locale dépend en grande partie de vos préférences personnelles.

Certains parents apprécient le côté pratique et l'anonymat relatif associés à la recherche de soutien en ligne : d'autres préfèrent accéder à ce type de soutien dans leur propre communauté.

Et parfois, c'est simplement une question de géographie : ce qui est (et n'est pas) disponible dans votre communauté. (En général, les personnes vivant dans les grands centres ont tendance à disposer d'un plus large éventail d'options de soutien en personne que celles qui habitent dans des villes plus petites).

Lorsque vous examinez vos différentes options de soutien, soit en ligne ou dans votre communauté, vous devrez tenir compte à la fois des soutiens formels (comme les groupes de soutien aux parents organisés par des groupes à but non lucratif ou des organismes de traitement de la santé mentale des enfants) et des soutiens informels (comme le soutien d'un autre parent que vous connaissez ou par l'intermédiaire d'un groupe de parents qui ont formé un groupe de textos ou un groupe de médias sociaux). Les deux types de soutien peuvent être inestimables. Ne vous sentez pas obligé de vous en tenir à l'un ou à l'autre. On n'a jamais trop de soutien!